NUTRACÊUTICOS PARA NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Levar uma vida saudável, com dieta balanceada, equilibrada e que de fato contribua com a sua saúde, atuando tanto de maneira preventiva, como no tratamento de doenças não é uma tarefa simples, necessita de cuidados e disciplina. Na busca constante pelo equilíbrio e manutenção da saúde, os Nutracêuticos aparecem como uma grande e valiosa novidade […]
SINTOMAS DO OVERTRAINING
Na semana passada eu falei aqui no blog sobre o que é overtraining, mas agora chegou a hora de falar um pouco mais sobre os sintomas do overtraining. Com a abrangência cada vez maior da “procura pelo corpo perfeito”, incontáveis informações e receitas milagrosas espalhadas pela internet, tem sido bastante comum encontrar pessoas viciadas na […]
O QUE É E O QUE CAUSA O OVERTRAINING?
Muito se fala em overtraining, principalmente entre atletas e treinadores. Existem muitas pesquisas e publicações sobre o assunto. E embora todos tenham ideia sobre o que é, alguns profissionais divergem bastante sobre o tema, suas causas, como é monitorado, evitado e até mesmo se faz bem ou não. Mas o que é overtraining? Esse síndrome […]
BENEFÍCIOS DAS ANTOCIANINAS
Antocianinas são pigmentos responsáveis pela coloração roxa e avermelhada de frutas e flores, como hibisco e berinjela. Os principais benefícios das antocianinas são: sua potente atuação como antioxidante, que são os responsáveis por evitar possíveis danos ocasionados pela abundância de radicais livres no organismo e seus compostos que combatem inflamações e possuem propriedades anticancerígenas e […]