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Nutrição Esportiva
Estratégia nutricional para alta performance
A nutrição esportiva é um dos principais combustíveis para que atletas de todos os níveis alcancem seus objetivos.
– Ana Kaori
ALTA PERFORMANCE
A estratégia está presente em qualquer atividade humana onde exista um objetivo a ser alcançado. Em se tratando de competição, melhoramento da performance, ou saúde física através da prática esportiva, a estratégia também é essencial.
E, dentro deste contexto, a nutrição esportiva não é apenas um apêndice do processo. Ela é fundamental para que atletas, especialmente de alta performance, tenham rendimento esperado.
Nosso trabalho busca entender necessidades específicas de cada pessoa e oferecer a estratégia nutricional adequada, respeitando suas características individuais.
ALTA PERFORMANCE
A estratégia está presente em qualquer atividade humana onde exista um objetivo a ser alcançado. Em se tratando de competição, melhoramento da performance, ou saúde física através da prática esportiva, a estratégia também é essencial.
E, dentro deste contexto, a nutrição esportiva não é apenas um apêndice do processo. Ela é fundamental para que atletas, especialmente de alta performance, tenham rendimento esperado.
Nosso trabalho busca entender necessidades específicas de cada pessoa e oferecer a estratégia nutricional adequada, respeitando suas características individuais.
Como posso melhorar sua performance
Avaliação completa da sua rotina e histórico para entender hábitos, treinos, objetivos e necessidades individuais.
Investigação de sintomas e rastreamento metabólico, identificando possíveis desequilíbrios que podem afetar sua saúde e performance.
Análise e interpretação de exames laboratoriais, auxiliando na identificação de carências nutricionais e ajustes estratégicos.
Avaliação detalhada da alimentação e suplementação, considerando sua rotina, preferências e demandas esportivas.
Avaliação da composição corporal, com análise de percentual de gordura, massa muscular e definição de metas.
Plano alimentar personalizado, alinhado aos seus objetivos, rotina de treinos e competições, com orientação nutricional específica para performance esportiva.
Como posso melhorar sua performance
Avaliação completa da sua rotina e histórico para entender hábitos, treinos, objetivos e necessidades individuais.
Investigação de sintomas e rastreamento metabólico, identificando possíveis desequilíbrios que podem afetar sua saúde e performance.
Análise e interpretação de exames laboratoriais, auxiliando na identificação de carências nutricionais e ajustes estratégicos.
Avaliação detalhada da alimentação e suplementação, considerando sua rotina, preferências e demandas esportivas.
Avaliação da composição corporal, com análise de percentual de gordura, massa muscular e definição de metas.
Plano alimentar personalizado, alinhado aos seus objetivos, rotina de treinos e competições, com orientação nutricional específica para performance esportiva.
PROGRAMAS DE ACOMPANHAMENTO
Estratégias desenvolvidas para diferentes momentos da jornada esportiva
Cada atleta possui objetivos, calendário de provas e necessidades específicas. Por isso, desenvolvi programas estruturados para oferecer acompanhamento nutricional alinhado ao seu momento, seja para evolução contínua da performance ou preparação para uma competição específica.
PERFORMANCE ONLINE
Acompanhamento nutricional estratégico para atletas que desejam evoluir com consistência ao longo da temporada, com suporte próximo e plano adaptado às diferentes fases do treinamento.
PERFORMANCE PRESENCIAL
Programa completo para atletas que desejam acompanhamento presencial associado a avaliações metabólicas de maior precisão para otimizar resultados.
PREPARA 70.3 FLORIANÓPOLIS
Programa desenvolvido para atletas que desejam chegar ao Ironman 70.3 Florianópolis com uma estratégia nutricional validada, segura e testada durante todo o ciclo final de preparação.
NÃO SABE QUAL PROGRAMA de acompanhamento É O IDEAL PARA VOCÊ?
Entre em contato e receba uma orientação personalizada para identificar o acompanhamento mais adequado ao seu momento esportivo.
O QUE FALAM OS PACIENTES
A ANA KAORI
De atleta para atletas
Minha história no esporte começou aos 8 anos. Como triatleta, cresci competindo em circuitos paranaenses e brasileiros, o que me trouxe, desde cedo, a compreensão real do impacto da nutrição no desempenho de alto nível.
Com quase 26 anos de prática esportiva e pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional, uni a teoria acadêmica à rotina das competições para ajudar atletas a alcançarem seu potencial máximo.
Minha base acadêmica e técnica foi construída para oferecer um suporte 360º ao atleta:
Graduação: Nutrição pela UNOPAR.
Especialista em Performance: Pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional e em Fitoterapia (VP Centro de Nutrição Funcional – SP).
Expertise Técnica: Formação em Modulação Intestinal (Prof. Murilo Pereira) e Imersão em Exames Laboratoriais voltados para o esporte.
Avaliação de Precisão: Certificação Internacional em Cineantropometria (ISAK Nível I).
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Seu tempo é corrido?
Então esse blog é para você.
Entendemos perfeitamente o que o tempo significa em sua rotina. Por isso, nos dedicamos a produzir e selecionar conteúdo relevante para ajudar você a ir mais longe.
Aqui você não perde tempo, mas pode aprender como diminuí-lo em provas que considera importante. Aproveite seu tempo.
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